Dicas da nutricionista: Se você estiver precisando de dieta para emagrecer, comece fazendo uma dieta mental

“Reeduque seus hábitos alimentares sem fazer disso um sacrifício, ou tortura. Alimente-se sentindo amor por você mesmo, com alegria, motivação e discernimento, pensando em qualidade de vida e em seu bem estar”.Gisele Brodwolf/Nutricionista

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Dicas da nutricionista:
Gisele Brodwolf
Nutricionista
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Se você estiver precisando de dieta para emagrecer, comece fazendo uma dieta mental. Evite pensamentos negativos. Comece a se amar mais, descubra seu valor. Atrás do excesso de peso, está um problema interno maior: você acha que “não é bom o bastante”, se sente inseguro, com medos e carências. Enquanto não lidar com este problema, com esta falta de aceitação de si mesmo, você fica fazendo dietas e mais dietas, desistindo e engordando mais, se culpando.
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Reeduque seus hábitos alimentares sem fazer disso um sacrifício, ou tortura. Alimente-se sentindo amor por você mesmo, com alegria, motivação e discernimento, pensando em qualidade de vida e em seu bem estar.
Não fique se julgando ou se cobrando. Pare de se criticar o tempo todo, e logo você conseguirá seus objetivos. Procure se libertar desta ideia que tem de ser perfeito ou fazer tudo com perfeição.
Estamos no planeta Terra para aprender e evoluir. Aprenda com seus erros, se permita errar e aprender. Seja bondoso com você.
Lembre-se de SE AMAR e se respeitar. Descubra suas qualidades, valorize-se!!

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